深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 君祺
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:33
综合分
83
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 609 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
74
推雪橇
65
拉雪橇
82
波比跳
99
划船机
71
农夫行走
92
沙袋弓步
73
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:46组内第 68/609
99
已超出 -40s
2
农夫行走
2:02组内第 130/609
92
已超出 -4s
3
拉雪橇
5:42组内第 209/609
82
落后 +18s
4
墙球
6:41组内第 250/609
78
落后 +45s
5
滑雪机
5:30组内第 275/609
74
落后 +14s
6
沙袋弓步待提升
5:19组内第 285/609
73
落后 +43s
7
划船机待提升
5:42组内第 304/609
71
落后 +15s
8
推雪橇待提升
3:40组内第 419/609
65
落后 +46s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
你已快出 -4:01
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +3:27
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:24:11
↑ 4 名
超过 85%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:23:59
↑ 6 名
超过 86%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:01
↑ 5 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:20→4'40"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:30→5:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:40→2:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:42→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:42→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:19→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:41→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。