深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 佳南
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:01
综合分
68
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 631 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
68
推雪橇
66
拉雪橇
62
波比跳
61
划船机
87
农夫行走
59
沙袋弓步
65
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:29组内第 174/630
87
落后 +2s
2
墙球
6:24组内第 219/631
82
落后 +28s
3
滑雪机
5:48组内第 433/631
68
落后 +31s
4
推雪橇
3:38组内第 416/631
66
落后 +43s
5
沙袋弓步
6:01组内第 401/630
65
落后 +1:23
6
拉雪橇待提升
7:24组内第 449/631
62
落后 +1:59
7
波比跳待提升
7:39组内第 447/630
61
落后 +2:11
8
农夫行走待提升
2:59组内第 484/630
59
落后 +53s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +17:09
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +24:46
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:45:43
↑ 4 名
超过 37%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:45:15
↑ 6 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:45:17
↑ 6 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:18→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:48→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:38→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:24→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:39→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:59→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:01→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:24→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。