深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 弘
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:38
综合分
79
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 631 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
96
推雪橇
86
拉雪橇
78
波比跳
66
划船机
93
农夫行走
67
沙袋弓步
64
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:09组内第 103/631
96
已超出 -8s
2
划船机
5:23组内第 134/630
93
已超出 -4s
3
推雪橇
2:58组内第 184/631
86
落后 +3s
4
墙球
6:08组内第 187/631
86
落后 +12s
5
拉雪橇
5:56组内第 240/631
78
落后 +31s
6
农夫行走待提升
2:35组内第 375/630
67
落后 +29s
7
波比跳待提升
7:00组内第 384/630
66
落后 +1:32
8
沙袋弓步待提升
6:11组内第 425/630
64
落后 +1:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +5:46
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +13:23
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:34:01
↑ 13 名
超过 62%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:33:56
↑ 14 名
超过 62%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:34:22
↑ 8 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:56→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:56→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:00→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:35→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:11→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:08→6:08这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。