深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 萍
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:08
综合分
66
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 631 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
74
推雪橇
63
拉雪橇
71
波比跳
69
划船机
67
农夫行走
69
沙袋弓步
66
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:31组内第 292/631
74
落后 +14s
2
拉雪橇
6:18组内第 307/631
71
落后 +53s
3
波比跳
6:39组内第 332/630
69
落后 +1:11
4
农夫行走
2:29组内第 337/630
69
落后 +23s
5
划船机
6:06组内第 475/630
67
落后 +39s
6
沙袋弓步待提升
5:56组内第 391/630
66
落后 +1:18
7
墙球待提升
8:09组内第 392/631
64
落后 +2:13
8
推雪橇待提升
3:50组内第 460/631
63
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +21:16
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +28:53
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:49:45
↑ 2 名
超过 30%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:49:19
↑ 12 名
超过 32%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:49:32
↑ 9 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:53→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:31→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:50→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:18→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:39→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:06→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:56→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:09→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。