深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 妍
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:43
综合分
66
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 631 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
65
推雪橇
70
拉雪橇
44
波比跳
89
划船机
68
农夫行走
62
沙袋弓步
90
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:32组内第 142/630
90
已超出 -6s
2
波比跳
5:24组内第 147/630
89
已超出 -4s
3
推雪橇
3:22组内第 330/631
70
落后 +27s
4
划船机
5:56组内第 414/630
68
落后 +29s
5
滑雪机
6:08组内第 540/631
65
落后 +51s
6
农夫行走待提升
2:50组内第 451/630
62
落后 +44s
7
墙球待提升
10:07组内第 513/631
49
落后 +4:11
8
拉雪橇待提升
9:19组内第 567/631
44
落后 +3:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +19:51
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +27:28
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:47:47
↑ 5 名
超过 34%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:47:42
↑ 6 名
超过 34%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:48:26
↑ 2 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:34→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:08→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:22→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:19→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:56→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:50→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
10:07→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。