深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 嘉盈
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:36
综合分
77
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 631 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
86
拉雪橇
65
波比跳
74
划船机
86
农夫行走
93
沙袋弓步
81
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:01组内第 120/630
93
已超出 -5s
2
推雪橇
2:58组内第 184/631
86
落后 +3s
3
划船机
5:30组内第 185/630
86
落后 +3s
4
沙袋弓步
4:58组内第 221/630
81
落后 +20s
5
波比跳
6:16组内第 287/630
74
落后 +48s
6
墙球待提升
7:08组内第 300/631
72
落后 +1:12
7
滑雪机待提升
5:45组内第 410/631
69
落后 +28s
8
拉雪橇待提升
7:00组内第 408/631
65
落后 +1:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +8:44
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +16:21
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:36:54
↑ 15 名
超过 55%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:37:01
↑ 11 名
超过 55%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:36:53
↑ 15 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:55→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:45→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:00→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:16→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:58→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:08→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。