深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
YAU, KIT YEE
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:33
综合分
78
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 631 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
69
推雪橇
70
拉雪橇
96
波比跳
81
划船机
93
农夫行走
94
沙袋弓步
55
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:59组内第 91/631
96
已超出 -26s
2
农夫行走
1:59组内第 104/630
94
已超出 -7s
3
划船机
5:23组内第 134/630
93
已超出 -4s
4
波比跳
5:52组内第 221/630
81
落后 +24s
5
墙球
6:57组内第 282/631
75
落后 +1:01
6
推雪橇待提升
3:22组内第 330/631
70
落后 +27s
7
滑雪机待提升
5:39组内第 356/631
69
落后 +22s
8
沙袋弓步待提升
7:06组内第 522/630
55
落后 +2:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +10:41
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +18:18
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:38:50
↑ 13 名
超过 50%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:38:59
↑ 13 名
超过 50%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:39:13
↑ 5 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:50→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:39→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:22→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:52→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:06→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:57→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。