深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 欣燃
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:45
综合分
70
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 631 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
82
拉雪橇
63
波比跳
91
划船机
67
农夫行走
76
沙袋弓步
72
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:19组内第 135/630
91
已超出 -9s
2
推雪橇
3:04组内第 217/631
82
落后 +9s
3
农夫行走
2:20组内第 269/630
76
落后 +14s
4
沙袋弓步
5:24组内第 300/630
72
落后 +46s
5
滑雪机待提升
5:54组内第 467/631
67
落后 +37s
6
划船机
6:03组内第 452/630
67
落后 +36s
7
拉雪橇待提升
7:19组内第 442/631
63
落后 +1:54
8
墙球待提升
11:28组内第 555/631
37
落后 +5:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +13:53
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +21:30
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:41:36
↑ 17 名
超过 43%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:42:01
↑ 13 名
超过 43%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:42:10
↑ 9 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:35→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:54→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:04→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:19→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
6:03→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:20→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:24→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:28→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。