深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Gurianova, Elena
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:05
综合分
73
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 631 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
97
推雪橇
89
拉雪橇
64
波比跳
55
划船机
88
农夫行走
70
沙袋弓步
55
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:08组内第 96/631
97
已超出 -9s
2
推雪橇
2:53组内第 149/631
89
已超出 -2s
3
划船机
5:28组内第 170/630
88
落后 +1s
4
农夫行走
2:28组内第 330/630
70
落后 +22s
5
拉雪橇
7:07组内第 426/631
64
落后 +1:42
6
墙球待提升
8:25组内第 411/631
62
落后 +2:29
7
波比跳待提升
8:25组内第 500/630
55
落后 +2:57
8
沙袋弓步待提升
7:09组内第 529/630
55
落后 +2:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +13:13
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +20:50
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:41:14
↑ 9 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:41:22
↑ 6 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:41:14
↑ 9 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:37→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
7:07→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:25→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:28→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:09→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:25→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。