深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
唐, 碧霞
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:13
综合分
67
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 631 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
100
推雪橇
63
拉雪橇
67
波比跳
96
划船机
67
农夫行走
64
沙袋弓步
71
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
0:26组内第 2/631
100
已超出 -4:51
2
波比跳
4:58组内第 90/630
96
已超出 -30s
3
沙袋弓步
5:28组内第 316/630
71
落后 +50s
4
拉雪橇
6:47组内第 390/631
67
落后 +1:22
5
划船机
6:06组内第 475/630
67
落后 +39s
6
农夫行走待提升
2:44组内第 423/630
64
落后 +38s
7
推雪橇待提升
3:47组内第 452/631
63
落后 +52s
8
墙球待提升
8:46组内第 436/631
60
落后 +2:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +20:21
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +27:58
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:48:20
↑ 11 名
超过 34%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:48:50
↑ 7 名
超过 33%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:48:57
↑ 6 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:38→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
0:26→0:26这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:47→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:47→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
6:06→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:44→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:28→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:46→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。