深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 帅帅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:49
综合分
78
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 631 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
80
推雪橇
96
拉雪橇
66
波比跳
99
划船机
92
农夫行走
61
沙袋弓步
69
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:48组内第 72/630
99
已超出 -40s
2
推雪橇
2:43组内第 98/631
96
已超出 -12s
3
划船机
5:24组内第 143/630
92
已超出 -3s
4
墙球
5:46组内第 139/631
90
已超出 -10s
5
滑雪机
5:25组内第 228/631
80
落后 +8s
6
沙袋弓步待提升
5:36组内第 337/630
69
落后 +58s
7
拉雪橇待提升
6:51组内第 395/631
66
落后 +1:26
8
农夫行走待提升
2:52组内第 463/630
61
落后 +46s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +11:57
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +19:34
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:40:32
↑ 5 名
超过 46%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:40:08
↑ 9 名
超过 47%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:40:15
↑ 8 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:21→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:25→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:51→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:52→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:36→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:46→5:46这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。