深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 录
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:03
综合分
69
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 631 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
70
推雪橇
66
拉雪橇
70
波比跳
70
划船机
69
农夫行走
65
沙袋弓步
70
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:31组内第 233/631
80
落后 +35s
2
滑雪机
5:37组内第 339/631
70
落后 +20s
3
拉雪橇
6:25组内第 330/631
70
落后 +1:00
4
波比跳
6:32组内第 321/630
70
落后 +1:04
5
沙袋弓步
5:33组内第 331/630
70
落后 +55s
6
划船机待提升
5:53组内第 396/630
69
落后 +26s
7
推雪橇待提升
3:36组内第 400/631
66
落后 +41s
8
农夫行走待提升
2:42组内第 409/630
65
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +14:11
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +21:48
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:42:47
↑ 1 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:42:41
↑ 2 名
超过 41%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:42:28
↑ 4 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:25→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:37→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:36→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:25→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:32→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:53→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:42→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:33→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:31→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。