深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Wong, Hiu Ching
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:48
综合分
72
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 631 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
85
推雪橇
72
拉雪橇
69
波比跳
66
划船机
86
农夫行走
63
沙袋弓步
71
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:30组内第 185/630
86
落后 +3s
2
滑雪机
5:20组内第 182/631
85
落后 +3s
3
推雪橇
3:17组内第 300/631
72
落后 +22s
4
沙袋弓步
5:27组内第 313/630
71
落后 +49s
5
拉雪橇
6:29组内第 340/631
69
落后 +1:04
6
墙球待提升
7:24组内第 329/631
69
落后 +1:28
7
波比跳待提升
7:04组内第 398/630
66
落后 +1:36
8
农夫行走待提升
2:47组内第 436/630
63
落后 +41s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +11:56
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +19:33
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:40:31
↑ 4 名
超过 46%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:40:06
↑ 8 名
超过 47%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:40:04
↑ 9 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:35→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:17→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:29→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:04→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:47→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:24→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。