深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
余, 嘉恩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:47
综合分
66
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 631 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
77
推雪橇
55
拉雪橇
69
波比跳
58
划船机
69
农夫行走
81
沙袋弓步
52
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:14组内第 226/630
81
落后 +8s
2
滑雪机
5:28组内第 257/631
77
落后 +11s
3
拉雪橇
6:33组内第 349/631
69
落后 +1:08
4
划船机
5:51组内第 376/630
69
落后 +24s
5
墙球
8:23组内第 410/631
63
落后 +2:27
6
波比跳待提升
8:03组内第 482/630
58
落后 +2:35
7
推雪橇待提升
4:21组内第 554/631
55
落后 +1:26
8
沙袋弓步待提升
7:25组内第 543/630
52
落后 +2:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +16:55
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +24:32
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:45:02
↑ 3 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:45:21
↑ 3 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:44:59
↑ 4 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:38→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:21→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:33→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:03→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:51→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:25→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:23→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。