深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 爽儿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:34
综合分
82
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 628 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
77
推雪橇
75
拉雪橇
84
波比跳
81
划船机
82
农夫行走
94
沙袋弓步
71
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:00组内第 112/628
94
已超出 -6s
2
拉雪橇
5:40组内第 201/628
84
落后 +15s
3
划船机
5:33组内第 214/628
82
落后 +6s
4
波比跳
5:53组内第 224/628
81
落后 +25s
5
滑雪机
5:28组内第 256/628
77
落后 +11s
6
推雪橇待提升
3:13组内第 273/628
75
落后 +18s
7
沙袋弓步待提升
5:27组内第 312/628
71
落后 +49s
8
墙球待提升
7:24组内第 326/628
70
落后 +1:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
你已快出 -11s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +7:24
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:27:50
↑ 18 名
超过 78%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:01
↑ 12 名
超过 78%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:28:15
↑ 8 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:03→4'53"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:28→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:13→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:40→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:53→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:33→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:27→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:24→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。