深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 晨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:12:42
综合分
51
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 631 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
65
推雪橇
70
拉雪橇
38
波比跳
46
划船机
63
农夫行走
66
沙袋弓步
28
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:20组内第 317/631
70
落后 +25s
2
农夫行走
2:40组内第 398/630
66
落后 +34s
3
滑雪机
6:07组内第 536/631
65
落后 +50s
4
划船机
6:32组内第 574/630
63
落后 +1:05
5
波比跳
9:17组内第 554/630
46
落后 +3:49
6
拉雪橇待提升
9:52组内第 574/631
38
落后 +4:27
7
沙袋弓步待提升
9:37组内第 614/630
28
落后 +4:59
8
墙球待提升
20:16组内第 616/631
15
落后 +14:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +43:50
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +51:27
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:02 → 总成绩 2:10:40
↑ 10 名
超过 12%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:11:44
↑ 7 名
超过 11%
拉雪橇 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:11:43
↑ 7 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:44→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:07→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:20→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:52→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
9:17→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分49秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:32→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:37→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
20:16→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。