深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
樊, 紫樺
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:55:41
综合分
50
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
70
滑雪机
64
推雪橇
67
拉雪橇
37
波比跳
36
划船机
51
农夫行走
60
沙袋弓步
44
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:16
67
落后 +1:01
2
滑雪机
6:10
64
落后 +1:20
3
农夫行走
2:59
60
落后 +59s
4
墙球
7:34
57
落后 +3:04
5
划船机
6:19
51
落后 +2:09
6
沙袋弓步待提升
5:51
44
落后 +2:31
7
拉雪橇待提升
7:51
37
落后 +3:51
8
波比跳待提升
7:54
36
落后 +3:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:54:54
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:54:54
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:55:06
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:22→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:10→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:16→3:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:51→4:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:54→4:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:19→4:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:59→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:51→3:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:34→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分4秒），稳步巩固成绩。