深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
余, 丹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:43
综合分
63
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 631 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
62
拉雪橇
64
波比跳
76
划船机
63
农夫行走
53
沙袋弓步
62
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:11组内第 271/630
76
落后 +43s
2
滑雪机
5:55组内第 477/631
67
落后 +38s
3
拉雪橇
7:05组内第 419/631
64
落后 +1:40
4
划船机
6:32组内第 574/630
63
落后 +1:05
5
推雪橇
3:54组内第 483/631
62
落后 +59s
6
沙袋弓步待提升
6:25组内第 456/630
62
落后 +1:47
7
墙球待提升
9:21组内第 476/631
56
落后 +3:25
8
农夫行走待提升
3:16组内第 531/630
53
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +20:51
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +28:28
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:49:23
↑ 8 名
超过 32%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:48:47
↑ 18 名
超过 33%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:49:04
↑ 15 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:29→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:55→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:54→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:05→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:11→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:32→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:16→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:25→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:21→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。