深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郭, 瀚雯
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:03
综合分
72
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 631 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
76
推雪橇
57
拉雪橇
56
波比跳
76
划船机
69
农夫行走
87
沙袋弓步
80
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:07组内第 171/630
87
落后 +1s
2
沙袋弓步
5:03组内第 234/630
80
落后 +25s
3
滑雪机
5:29组内第 262/631
76
落后 +12s
4
波比跳
6:11组内第 271/630
76
落后 +43s
5
划船机
5:52组内第 387/630
69
落后 +25s
6
墙球待提升
8:11组内第 396/631
64
落后 +2:15
7
推雪橇待提升
4:11组内第 535/631
57
落后 +1:16
8
拉雪橇待提升
8:10组内第 514/631
56
落后 +2:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +9:11
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +16:48
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:37:14
↑ 15 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:37:38
↑ 8 名
超过 53%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:37:14
↑ 15 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:09→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:29→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:11→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:10→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:11→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:52→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:03→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:11→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。