深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
周, 晓瑜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:41
综合分
86
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 628 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
74
推雪橇
90
拉雪橇
98
波比跳
100
划船机
81
农夫行走
68
沙袋弓步
100
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:28组内第 43/628
100
已超出 -1:00
2
沙袋弓步
3:56组内第 47/628
100
已超出 -42s
3
拉雪橇
4:52组内第 78/628
98
已超出 -33s
4
墙球
5:29组内第 108/628
94
已超出 -28s
5
推雪橇
2:52组内第 141/628
90
已超出 -3s
6
划船机待提升
5:34组内第 228/628
81
落后 +7s
7
滑雪机待提升
5:31组内第 291/628
74
落后 +14s
8
农夫行走待提升
2:32组内第 354/628
68
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
你已快出 -1:04
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +6:31
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:27:26
↑ 3 名
超过 79%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:08
↑ 10 名
超过 80%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:08
↑ 10 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:02→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:31→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:52→2:52这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:34→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:32→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。