深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
邓, 晓莹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:53
综合分
68
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 631 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
65
推雪橇
63
拉雪橇
61
波比跳
83
划船机
62
农夫行走
68
沙袋弓步
63
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:47组内第 205/630
83
落后 +19s
2
墙球
7:00组内第 288/631
74
落后 +1:04
3
农夫行走
2:33组内第 361/630
68
落后 +27s
4
滑雪机
6:11组内第 552/631
65
落后 +54s
5
推雪橇
3:47组内第 452/631
63
落后 +52s
6
沙袋弓步待提升
6:17组内第 441/630
63
落后 +1:39
7
划船机待提升
6:39组内第 586/630
62
落后 +1:12
8
拉雪橇待提升
7:34组内第 464/631
61
落后 +2:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +12:01
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +19:38
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:40:08
↑ 11 名
超过 47%
划船机 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:40:13
↑ 11 名
超过 47%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:40:15
↑ 10 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:58→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:11→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:47→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:34→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:47→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:39→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:17→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:00→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。