深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 詠曉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:28
综合分
83
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 628 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
83
推雪橇
74
拉雪橇
89
波比跳
83
划船机
75
农夫行走
70
沙袋弓步
95
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:19组内第 98/628
95
已超出 -19s
2
拉雪橇
5:22组内第 149/628
89
已超出 -3s
3
滑雪机
5:22组内第 198/628
83
落后 +5s
4
波比跳
5:46组内第 202/628
83
落后 +18s
5
墙球
6:39组内第 247/628
79
落后 +42s
6
划船机待提升
5:40组内第 291/628
75
落后 +13s
7
推雪橇待提升
3:15组内第 283/628
74
落后 +20s
8
农夫行走待提升
2:28组内第 329/628
70
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
你已快出 -17s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +7:18
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:28:13
↑ 7 名
超过 77%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:28:08
↑ 9 名
超过 77%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:54
↑ 15 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:32→5'04"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:22→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:15→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:46→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:40→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:28→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:39→5:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。