深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
关, 启莹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:17
综合分
73
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 631 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
68
推雪橇
100
拉雪橇
75
波比跳
73
划船机
69
农夫行走
65
沙袋弓步
39
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:29组内第 38/631
100
已超出 -26s
2
墙球
6:33组内第 235/631
80
落后 +37s
3
拉雪橇
6:06组内第 270/631
75
落后 +41s
4
波比跳
6:21组内第 303/630
73
落后 +53s
5
划船机
5:49组内第 367/630
69
落后 +22s
6
滑雪机待提升
5:46组内第 418/631
68
落后 +29s
7
农夫行走待提升
2:43组内第 414/630
65
落后 +37s
8
沙袋弓步待提升
8:26组内第 587/630
39
落后 +3:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +12:25
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +20:02
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:40:26
↑ 15 名
超过 46%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:41:01
↑ 7 名
超过 45%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:40:42
↑ 12 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:42→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:46→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:06→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:21→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:49→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:43→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:26→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:33→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。