深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 橙沁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:52
综合分
82
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 629 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
94
推雪橇
84
拉雪橇
76
波比跳
90
划船机
68
农夫行走
89
沙袋弓步
82
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:11组内第 117/629
94
已超出 -6s
2
波比跳
5:22组内第 141/629
90
已超出 -6s
3
农夫行走
2:05组内第 150/629
89
已超出 -1s
4
推雪橇
3:01组内第 202/629
84
落后 +6s
5
沙袋弓步
4:54组内第 200/629
82
落后 +16s
6
拉雪橇待提升
6:03组内第 258/629
76
落后 +38s
7
划船机待提升
5:57组内第 422/629
68
落后 +30s
8
墙球待提升
8:06组内第 388/629
65
落后 +2:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +2:07
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +9:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:30:03
↑ 10 名
超过 72%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:16
↑ 9 名
超过 71%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:16
↑ 9 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:53→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:01→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:03→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:57→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:54→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:06→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。