深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
朱, 亦祺
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:28
综合分
69
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 631 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
68
推雪橇
68
拉雪橇
70
波比跳
63
划船机
66
农夫行走
76
沙袋弓步
64
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:20组内第 269/630
76
落后 +14s
2
拉雪橇
6:24组内第 328/631
70
落后 +59s
3
滑雪机
5:46组内第 418/631
68
落后 +29s
4
推雪橇
3:28组内第 363/631
68
落后 +33s
5
墙球
7:45组内第 353/631
67
落后 +1:49
6
划船机待提升
6:09组内第 496/630
66
落后 +42s
7
沙袋弓步待提升
6:12组内第 432/630
64
落后 +1:34
8
波比跳待提升
7:25组内第 428/630
63
落后 +1:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +13:36
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +21:13
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:41:43
↑ 12 名
超过 43%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:41:51
↑ 12 名
超过 43%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:41:51
↑ 12 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:46→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:46→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:28→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:24→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:25→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:09→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:20→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:12→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:45→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。