深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
游, 小莹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:36
综合分
73
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 631 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
73
推雪橇
64
拉雪橇
84
波比跳
77
划船机
79
农夫行走
64
沙袋弓步
69
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:38组内第 199/631
84
落后 +13s
2
墙球
6:13组内第 195/631
84
落后 +17s
3
划船机
5:36组内第 249/630
79
落后 +9s
4
波比跳
6:07组内第 254/630
77
落后 +39s
5
滑雪机
5:32组内第 302/631
73
落后 +15s
6
沙袋弓步待提升
5:39组内第 346/630
69
落后 +1:01
7
推雪橇待提升
3:46组内第 448/631
64
落后 +51s
8
农夫行走待提升
2:44组内第 423/630
64
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +11:44
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +19:21
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:40:13
↑ 5 名
超过 47%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:40:20
↑ 3 名
超过 46%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:40:02
↑ 6 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:06→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:32→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:46→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:38→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:07→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:36→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:44→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:39→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:13→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。