深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
丁, 蓓
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:40
综合分
71
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 631 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
64
拉雪橇
70
波比跳
85
划船机
73
农夫行走
67
沙袋弓步
72
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:38组内第 186/630
85
落后 +10s
2
墙球
6:37组内第 245/631
79
落后 +41s
3
划船机
5:41组内第 299/630
73
落后 +14s
4
沙袋弓步
5:23组内第 298/630
72
落后 +45s
5
拉雪橇
6:21组内第 316/631
70
落后 +56s
6
滑雪机待提升
5:43组内第 390/631
69
落后 +26s
7
农夫行走待提升
2:35组内第 375/630
67
落后 +29s
8
推雪橇待提升
3:44组内第 439/631
64
落后 +49s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +11:48
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +19:25
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:40:18
↑ 5 名
超过 46%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:40:24
↑ 4 名
超过 46%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:40:06
↑ 7 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:30→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:43→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:44→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:21→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:41→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:35→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:23→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:37→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。