深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 怡君
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:14
综合分
68
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 631 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
67
推雪橇
54
拉雪橇
75
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
69
沙袋弓步
64
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:05组内第 263/631
75
落后 +40s
2
墙球
6:58组内第 284/631
74
落后 +1:02
3
波比跳
6:40组内第 336/630
69
落后 +1:12
4
农夫行走
2:30组内第 342/630
69
落后 +24s
5
划船机
5:57组内第 422/630
68
落后 +30s
6
滑雪机待提升
5:58组内第 492/631
67
落后 +41s
7
沙袋弓步待提升
6:11组内第 425/630
64
落后 +1:33
8
推雪橇待提升
4:24组内第 560/631
54
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +11:22
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +18:59
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:39:48
↑ 6 名
超过 47%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:39:37
↑ 9 名
超过 48%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:39:38
↑ 9 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:49→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:58→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:24→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:05→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:40→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:57→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:11→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:58→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。