深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
祁, 安怡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:13
综合分
80
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 631 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
92
推雪橇
100
拉雪橇
77
波比跳
64
划船机
100
农夫行走
76
沙袋弓步
77
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:33组内第 53/631
100
已超出 -22s
2
划船机
5:14组内第 61/630
100
已超出 -13s
3
滑雪机
5:13组内第 137/631
92
已超出 -4s
4
墙球
5:55组内第 152/631
88
已超出 -1s
5
拉雪橇待提升
6:01组内第 254/631
77
落后 +36s
6
沙袋弓步
5:09组内第 254/630
77
落后 +31s
7
农夫行走待提升
2:20组内第 269/630
76
落后 +14s
8
波比跳待提升
7:18组内第 421/630
64
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +14:21
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +21:58
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:42:29
↑ 6 名
超过 41%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:42:59
↑ 3 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:42:37
↑ 4 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:40→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:01→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:18→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:20→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:55→5:55这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。