深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 志梅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:35
综合分
82
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 631 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
80
推雪橇
89
拉雪橇
74
波比跳
82
划船机
100
农夫行走
67
沙袋弓步
100
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:02组内第 24/630
100
已超出 -25s
2
沙袋弓步
3:35组内第 22/630
100
已超出 -1:03
3
推雪橇
2:53组内第 149/631
89
已超出 -2s
4
墙球
6:00组内第 168/631
87
落后 +4s
5
波比跳
5:50组内第 216/630
82
落后 +22s
6
滑雪机待提升
5:25组内第 228/631
80
落后 +8s
7
拉雪橇待提升
6:10组内第 276/631
74
落后 +45s
8
农夫行走待提升
2:35组内第 375/630
67
落后 +29s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +3:43
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +11:20
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:32:19
↑ 3 名
超过 66%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:31:58
↑ 6 名
超过 66%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:02
↑ 5 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:32→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:25→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:10→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:50→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:35→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:00→6:00这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。