深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 琳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:40
综合分
79
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 629 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
83
推雪橇
89
拉雪橇
43
波比跳
79
划船机
88
农夫行走
68
沙袋弓步
77
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:10组内第 75/629
98
已超出 -47s
2
推雪橇
2:54组内第 155/629
89
已超出 -1s
3
划船机
5:27组内第 158/629
88
已超出 ±0s
4
滑雪机
5:22组内第 199/629
83
落后 +5s
5
波比跳
5:58组内第 238/629
79
落后 +30s
6
沙袋弓步待提升
5:08组内第 251/629
77
落后 +30s
7
农夫行走待提升
2:34组内第 368/629
68
落后 +28s
8
拉雪橇待提升
9:27组内第 569/629
43
落后 +4:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +4:55
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +12:34
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:32:43
↑ 18 名
超过 65%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:33:25
↑ 4 名
超过 63%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:33:09
↑ 11 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:43→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:22→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
9:27→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:58→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:34→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:08→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。