深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
孙, 嘉怡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:50
综合分
74
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 631 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
85
推雪橇
65
拉雪橇
71
波比跳
65
划船机
82
农夫行走
63
沙袋弓步
81
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:20组内第 182/631
85
落后 +3s
2
墙球
6:18组内第 206/631
83
落后 +22s
3
划船机
5:33组内第 215/630
82
落后 +6s
4
沙袋弓步
5:00组内第 227/630
81
落后 +22s
5
拉雪橇
6:18组内第 307/631
71
落后 +53s
6
推雪橇待提升
3:39组内第 420/631
65
落后 +44s
7
波比跳待提升
7:06组内第 403/630
65
落后 +1:38
8
农夫行走待提升
2:47组内第 436/630
63
落后 +41s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +7:58
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +15:35
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:36:33
↑ 8 名
超过 57%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:36:07
↑ 9 名
超过 57%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:36:28
↑ 8 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:38→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:39→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:18→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:06→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:33→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:47→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:00→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:18→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。