深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 沁怡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:49
综合分
82
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 628 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
85
推雪橇
66
拉雪橇
65
波比跳
80
划船机
92
农夫行走
83
沙袋弓步
99
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:09组内第 76/628
99
已超出 -29s
2
划船机
5:24组内第 142/628
92
已超出 -3s
3
滑雪机
5:20组内第 181/628
85
落后 +3s
4
农夫行走
2:12组内第 210/628
83
落后 +6s
5
波比跳
5:57组内第 234/628
80
落后 +29s
6
推雪橇待提升
3:37组内第 408/628
66
落后 +42s
7
拉雪橇待提升
7:02组内第 410/628
65
落后 +1:37
8
墙球待提升
8:26组内第 411/628
63
落后 +2:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +1:04
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +8:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:28:58
↑ 14 名
超过 75%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:29:07
↑ 14 名
超过 75%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:29:27
↑ 7 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:35→4'49"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:37→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:02→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:57→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:12→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:26→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。