深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 丹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:58
综合分
77
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 631 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
96
推雪橇
73
拉雪橇
60
波比跳
78
划船机
84
农夫行走
61
沙袋弓步
56
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:09组内第 103/631
96
已超出 -8s
2
墙球
6:06组内第 183/631
86
落后 +10s
3
划船机
5:32组内第 204/630
84
落后 +5s
4
波比跳
6:03组内第 248/630
78
落后 +35s
5
推雪橇
3:16组内第 291/631
73
落后 +21s
6
农夫行走待提升
2:53组内第 469/630
61
落后 +47s
7
拉雪橇待提升
7:36组内第 467/631
60
落后 +2:11
8
沙袋弓步待提升
7:03组内第 516/630
56
落后 +2:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +3:06
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +10:43
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:31:16
↑ 15 名
超过 69%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:31:12
↑ 17 名
超过 69%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:31:41
↑ 7 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:36→4'50"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:16→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:36→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:03→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:32→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:53→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:03→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:06→6:06这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。