深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 舒涵
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:27
综合分
70
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 631 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
66
推雪橇
60
拉雪橇
100
波比跳
67
划船机
69
农夫行走
92
沙袋弓步
59
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:29组内第 43/631
100
已超出 -56s
2
农夫行走
2:02组内第 132/630
92
已超出 -4s
3
划船机
5:49组内第 367/630
69
落后 +22s
4
波比跳
6:52组内第 366/630
67
落后 +1:24
5
滑雪机
6:00组内第 502/631
66
落后 +43s
6
推雪橇待提升
4:00组内第 504/631
60
落后 +1:05
7
沙袋弓步待提升
6:42组内第 493/630
59
落后 +2:04
8
墙球待提升
9:26组内第 482/631
55
落后 +3:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +14:35
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +22:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:42:30
↑ 11 名
超过 41%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:42:47
↑ 8 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:43:03
↑ 7 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:58→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:00→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:00→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:52→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:49→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:42→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:26→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。