深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 珍妮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:03
综合分
63
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 631 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
65
拉雪橇
47
波比跳
60
划船机
69
农夫行走
63
沙袋弓步
60
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:13组内第 306/631
71
落后 +1:17
2
划船机
5:53组内第 396/630
69
落后 +26s
3
滑雪机
5:55组内第 477/631
67
落后 +38s
4
推雪橇
3:39组内第 420/631
65
落后 +44s
5
农夫行走
2:48组内第 442/630
63
落后 +42s
6
波比跳待提升
7:47组内第 456/630
60
落后 +2:19
7
沙袋弓步待提升
6:35组内第 481/630
60
落后 +1:57
8
拉雪橇待提升
9:02组内第 557/631
47
落后 +3:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +20:11
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +27:48
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:48:09
↑ 8 名
超过 34%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:48:16
↑ 7 名
超过 34%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:48:23
↑ 7 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:46→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:55→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:39→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:02→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:47→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:53→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:48→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:35→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:13→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。