深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 颖瑶
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:07
综合分
71
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 631 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
71
推雪橇
71
拉雪橇
59
波比跳
67
划船机
72
农夫行走
75
沙袋弓步
98
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:10组内第 81/630
98
已超出 -28s
2
农夫行走
2:21组内第 276/630
75
落后 +15s
3
划船机
5:42组内第 306/630
72
落后 +15s
4
滑雪机
5:34组内第 318/631
71
落后 +17s
5
推雪橇
3:19组内第 308/631
71
落后 +24s
6
波比跳待提升
6:52组内第 366/630
67
落后 +1:24
7
拉雪橇待提升
7:43组内第 478/631
59
落后 +2:18
8
墙球待提升
9:09组内第 464/631
57
落后 +3:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +13:15
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +20:52
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:41:12
↑ 12 名
超过 44%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:41:21
↑ 9 名
超过 44%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:41:26
↑ 8 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:26→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:34→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:19→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:43→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:52→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:42→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:09→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。