深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 雪云
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:51
综合分
78
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 631 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
74
推雪橇
94
拉雪橇
68
波比跳
85
划船机
70
农夫行走
82
沙袋弓步
71
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:46组内第 112/631
94
已超出 -9s
2
波比跳
5:38组内第 186/630
85
落后 +10s
3
农夫行走
2:13组内第 217/630
82
落后 +7s
4
滑雪机
5:31组内第 292/631
74
落后 +14s
5
沙袋弓步
5:27组内第 313/630
71
落后 +49s
6
划船机待提升
5:45组内第 328/630
70
落后 +18s
7
拉雪橇待提升
6:35组内第 357/631
68
落后 +1:10
8
墙球待提升
8:59组内第 450/631
58
落后 +3:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +2:59
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +10:36
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:30:57
↑ 23 名
超过 70%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:31:11
↑ 17 名
超过 69%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:31:16
↑ 14 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:11→4'54"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:31→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:35→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:45→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:59→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。