深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 迎霞
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:25
综合分
73
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 631 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
70
推雪橇
76
拉雪橇
68
波比跳
85
划船机
68
农夫行走
83
沙袋弓步
66
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:40组内第 189/630
85
落后 +12s
2
农夫行走
2:12组内第 211/630
83
落后 +6s
3
墙球
6:36组内第 243/631
79
落后 +40s
4
推雪橇
3:12组内第 263/631
76
落后 +17s
5
滑雪机
5:37组内第 339/631
70
落后 +20s
6
拉雪橇待提升
6:34组内第 355/631
68
落后 +1:09
7
划船机待提升
6:01组内第 443/630
68
落后 +34s
8
沙袋弓步待提升
5:57组内第 394/630
66
落后 +1:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +11:33
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +19:10
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:39:49
↑ 9 名
超过 47%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:39:46
↑ 9 名
超过 47%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:39:49
↑ 9 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:02→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:37→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:12→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:34→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:40→5:40这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:01→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:57→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:36→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。