深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
胡, 洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:54
综合分
75
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 631 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
68
推雪橇
98
拉雪橇
73
波比跳
87
划船机
68
农夫行走
79
沙袋弓步
87
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:39组内第 82/631
98
已超出 -16s
2
波比跳
5:31组内第 168/630
87
落后 +3s
3
沙袋弓步
4:42组内第 169/630
87
落后 +4s
4
农夫行走
2:16组内第 243/630
79
落后 +10s
5
拉雪橇
6:13组内第 294/631
73
落后 +48s
6
滑雪机待提升
5:49组内第 446/631
68
落后 +32s
7
划船机待提升
6:00组内第 438/630
68
落后 +33s
8
墙球待提升
10:09组内第 515/631
49
落后 +4:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +9:02
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +16:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:36:53
↑ 20 名
超过 55%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:37:18
↑ 11 名
超过 54%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:37:19
↑ 11 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:50→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:49→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:13→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:00→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
10:09→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。