深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
侯, 书宇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:04
综合分
72
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 631 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
56
拉雪橇
72
波比跳
76
划船机
65
农夫行走
99
沙袋弓步
68
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:54组内第 70/630
99
已超出 -12s
2
墙球
6:22组内第 216/631
82
落后 +26s
3
波比跳
6:11组内第 271/630
76
落后 +43s
4
拉雪橇
6:17组内第 304/631
72
落后 +52s
5
沙袋弓步
5:41组内第 353/630
68
落后 +1:03
6
滑雪机待提升
5:58组内第 492/631
67
落后 +41s
7
划船机待提升
6:17组内第 528/630
65
落后 +50s
8
推雪橇待提升
4:17组内第 547/631
56
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +12:12
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +19:49
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:40:38
↑ 10 名
超过 46%
划船机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:40:26
↑ 11 名
超过 46%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:40:28
↑ 11 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:45→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:58→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:17→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:17→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:11→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:17→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:41→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:22→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。