深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
毛, 靖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:58:46
综合分
49
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
66
滑雪机
62
推雪橇
63
拉雪橇
70
波比跳
35
划船机
54
农夫行走
50
沙袋弓步
46
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:03
70
落后 +1:03
2
推雪橇
4:35
63
落后 +1:20
3
滑雪机
6:24
62
落后 +1:34
4
划船机
6:10
54
落后 +2:00
5
农夫行走
3:26
50
落后 +1:26
6
沙袋弓步待提升
5:45
46
落后 +2:25
7
波比跳待提升
8:00
35
落后 +3:50
8
墙球待提升
10:24
28
落后 +5:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:57:44
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:57:58
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:58:11
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:23→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:24→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:35→3:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:03→4:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:00→4:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:10→4:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:26→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:45→3:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:24→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。