深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
孙, 丽娜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:10
综合分
89
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 628 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
84
推雪橇
88
拉雪橇
94
波比跳
97
划船机
84
农夫行走
100
沙袋弓步
97
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:37组内第 12/628
100
已超出 -29s
2
波比跳
4:55组内第 84/628
97
已超出 -33s
3
沙袋弓步
4:14组内第 91/628
97
已超出 -24s
4
拉雪橇
5:04组内第 103/628
94
已超出 -21s
5
推雪橇待提升
2:55组内第 162/628
88
已超出 ±0s
6
墙球
5:56组内第 156/628
88
已超出 -1s
7
滑雪机待提升
5:21组内第 189/628
84
落后 +4s
8
划船机待提升
5:32组内第 203/628
84
落后 +5s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +25s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +8:00
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:37
↑ 7 名
超过 76%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:38
↑ 7 名
超过 76%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:28:52
↑ 3 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:13→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:21→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
2:55→2:36P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:36），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:32→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:37→1:37这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:56→5:56这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。