深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
CHAN, MAN MAN
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:28
综合分
75
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 631 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
72
拉雪橇
93
波比跳
74
划船机
85
农夫行走
68
沙袋弓步
69
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:08组内第 116/631
93
已超出 -17s
2
墙球
5:59组内第 167/631
88
落后 +3s
3
划船机
5:31组内第 194/630
85
落后 +4s
4
波比跳
6:18组内第 293/630
74
落后 +50s
5
推雪橇
3:17组内第 300/631
72
落后 +22s
6
滑雪机待提升
5:44组内第 398/631
69
落后 +27s
7
沙袋弓步待提升
5:37组内第 341/630
69
落后 +59s
8
农夫行走待提升
2:33组内第 361/630
68
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +10:36
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +18:13
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:39:13
↑ 3 名
超过 49%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:38:54
↑ 11 名
超过 50%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:38:54
↑ 11 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:19→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:44→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:17→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:18→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:33→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:37→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:59→5:59这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。