深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 冠群
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:16
综合分
74
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 631 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
92
推雪橇
97
拉雪橇
91
波比跳
72
划船机
69
农夫行走
63
沙袋弓步
62
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:40组内第 88/631
97
已超出 -15s
2
滑雪机
5:13组内第 137/631
92
已超出 -4s
3
拉雪橇
5:14组内第 128/631
91
已超出 -11s
4
波比跳
6:22组内第 304/630
72
落后 +54s
5
墙球
7:14组内第 310/631
71
落后 +1:18
6
划船机待提升
5:52组内第 387/630
69
落后 +25s
7
农夫行走待提升
2:47组内第 436/630
63
落后 +41s
8
沙袋弓步待提升
6:25组内第 456/630
62
落后 +1:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +18:24
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +26:01
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:46:37
↑ 7 名
超过 36%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:46:59
↑ 3 名
超过 35%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:46:41
↑ 7 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:06→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:22→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:52→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:47→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:25→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:14→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。