深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
朱, 慧敏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:00:04
综合分
51
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
61
滑雪机
66
推雪橇
72
拉雪橇
43
波比跳
69
划船机
48
农夫行走
65
沙袋弓步
15
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:54
72
落后 +39s
2
波比跳
5:09
69
落后 +59s
3
滑雪机
5:58
66
落后 +1:08
4
农夫行走
2:45
65
落后 +45s
5
划船机
6:32
48
落后 +2:22
6
拉雪橇待提升
7:23
43
落后 +3:23
7
墙球待提升
8:51
43
落后 +4:21
8
沙袋弓步待提升
10:57
15
落后 +7:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:58:58
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:59:11
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:59:20
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:31→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:58→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:54→3:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:23→4:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:09→4:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:32→4:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:45→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:57→3:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:51→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。