深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
尹, 婕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:41
综合分
74
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 631 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
70
推雪橇
99
拉雪橇
58
波比跳
62
划船机
78
农夫行走
59
沙袋弓步
75
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:38组内第 74/631
99
已超出 -17s
2
墙球
5:44组内第 135/631
91
已超出 -12s
3
划船机
5:37组内第 258/630
78
落后 +10s
4
沙袋弓步
5:17组内第 278/630
75
落后 +39s
5
滑雪机
5:37组内第 339/631
70
落后 +20s
6
波比跳待提升
7:32组内第 435/630
62
落后 +2:04
7
农夫行走待提升
2:59组内第 484/630
59
落后 +53s
8
拉雪橇待提升
7:54组内第 490/631
58
落后 +2:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +10:49
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +18:26
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:38:54
↑ 15 名
超过 50%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:39:23
↑ 5 名
超过 48%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:38:56
↑ 15 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:00→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:37→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:54→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:32→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:37→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:59→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:17→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:44→5:44这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。