深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
欧阳, 施
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:50
综合分
67
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 631 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
77
推雪橇
71
拉雪橇
65
波比跳
74
划船机
77
农夫行走
74
沙袋弓步
53
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:28组内第 257/631
77
落后 +11s
2
划船机
5:38组内第 270/630
77
落后 +11s
3
波比跳
6:15组内第 283/630
74
落后 +47s
4
农夫行走
2:22组内第 290/630
74
落后 +16s
5
推雪橇
3:19组内第 308/631
71
落后 +24s
6
墙球待提升
7:27组内第 332/631
69
落后 +1:31
7
拉雪橇待提升
6:57组内第 403/631
65
落后 +1:32
8
沙袋弓步待提升
7:18组内第 541/630
53
落后 +2:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +17:58
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +25:35
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:46:06
↑ 9 名
超过 37%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:46:08
↑ 9 名
超过 37%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:46:05
↑ 9 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:42→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:19→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:57→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:15→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:38→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:18→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:27→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。