深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
谭, 璐
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:05
综合分
82
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 631 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
100
推雪橇
82
拉雪橇
93
波比跳
73
划船机
96
农夫行走
69
沙袋弓步
70
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:59组内第 42/631
100
已超出 -18s
2
划船机
5:19组内第 107/630
96
已超出 -8s
3
拉雪橇
5:09组内第 119/631
93
已超出 -16s
4
墙球
5:46组内第 139/631
90
已超出 -10s
5
推雪橇
3:04组内第 217/631
82
落后 +9s
6
波比跳待提升
6:21组内第 303/630
73
落后 +53s
7
沙袋弓步待提升
5:32组内第 329/630
70
落后 +54s
8
农夫行走待提升
2:29组内第 337/630
69
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +3:13
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +10:50
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:31:50
↑ 4 名
超过 67%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:31:32
↑ 14 名
超过 68%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:31:27
↑ 14 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:43→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:04→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:21→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:29→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:32→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:46→5:46这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。