深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
许, 慧琳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:55:20
综合分
48
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
70
滑雪机
70
推雪橇
74
拉雪橇
58
波比跳
15
划船机
57
农夫行走
70
沙袋弓步
25
墙球
27
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:49
74
落后 +34s
2
滑雪机
5:31
70
落后 +41s
3
农夫行走
2:30
70
落后 +30s
4
拉雪橇
6:14
58
落后 +2:14
5
划船机
5:53
57
落后 +1:43
6
墙球待提升
10:34
27
落后 +6:04
7
沙袋弓步待提升
7:13
25
落后 +3:53
8
波比跳待提升
10:34
15
落后 +6:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:54:17
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:54:37
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:54:17
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:54→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:31→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:49→3:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:14→4:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:34→4:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:53→4:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:13→3:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:34→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。